どーも！もちもちmomochiです！！

今日は普段行っているエクササイズや、ダイエットを紹介します！！

まず、前にも書いたことのあるお相撲さんスクワット。

これは本当にいいです。

今も続けていますが、太もも当たりはみるみる変わってきますね！！

ただ、ふくらはぎが痩せない。。

そこで！調べてみるとこんなものもありました！

お相撲さんスクワットをかかとを上げながら行います！

これだけで、ふくらはぎにも効果がいくみたいなんです！！

私も1週間前ほど前から実践中です！

ちなみに、足首は、ひたすら回してます。笑

整理体操などのように、ただただ回します。笑

指も、もみじ饅頭みたいなので

揉んでます！！指の付け根から指先へ！

ただ、この時期寒くなってきてむくむんですよー

むくんでたら、痩せれてるか分からないですよね笑笑

めっちゃ贅沢青汁ってご存知ですか？？

ぺこちゃんがすっごい痩せたそうです！

あれを飲んでみたいんですが、ちょっとお高めですよねー😌😌

飲んでみた方がいらっしゃれば是非お話を聞かせてください！！

今日はこの辺で💭💭